40代・50代になると「以前は気にならなかったのに、お腹がぽっこり…」と悩む女性が増えてきます。更年期のホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下、姿勢の崩れなど、さまざまな要因が重なって脂肪がつきやすくなるため、適切な対策が必要です。 本記事では、ぽっこりお腹の原因を詳しく解説し、食事の見直しや運動習慣のポイント、効果的なトレーニング方法まで紹介します。無理なく続けられる方法で、お腹まわりをスッキリ ...

「昔よりお腹周りにお肉がつきやすくなった…」と感じていませんか？ 40代・50代になると、ホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下によって、特にお腹周りの脂肪がつきやすくなります。でも、安心してください！適切な運動を生活に取り入れることで ...

「体重は変わらないのに、お腹まわりがぼてっとしている」「たるんとしたお腹のお肉をどうにかしたい」という悩みを抱えていませんか？　気になるお腹のお肉の原因は、脂肪だけではなく、“体幹の弱さ”によって起こる姿勢の乱れが関係しているかもしれません。体幹を整えると、骨が正しい位置に戻りやすくなるので、お腹まわりもスッキリとします。今回は、体幹を鍛えてお腹まわりの筋肉をスッキリするエクササイズをご紹介します ...

ぽっこりお腹やくびれが消えた脇腹など、50歳を迎えたころから体型が目に見えて変わってきたと感じていませんか？「お腹についた脂肪を落としたいけど、腹筋運動はきつくて続かない…」今回は、そんなあなたにおすすめしたい、椅子に座ってできる ...

さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、コルチゾールと呼ばれるホルモンが高まり、これも内臓脂肪を増やす一因になります。食べる量が変わっていなくても、「同じ生活なのにお腹だけ太る」と感じる背景には、こうしたホルモンバランスの変化が影響していることが多いので ...

『キレイとゲンキを応援します』のビジョンを掲げ、機能性コーヒー【risou no Coffee】の企画・販売をする株式会社ファンファレ（ 本社：福岡県福岡市 代表取締役：川辺夏七）では、お腹の脂肪を減らすのを助ける(※)成分を配合した「risou no Coffee」がこの ...

株式会社FoR／FoRINC.（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：高橋知暉）は、「みんなのかしこい選択がわかる」をビジョンに掲げるサイト「WeChoice」にて、日常の商品・サービス選びに役立つ情報を発信しています。今回は、20代～50代の男女57人を対象に ...

一般的に、若い頃から内臓脂肪がたくさんついている人はそんなにいません。多くの人が、中年をすぎて代謝が落ちてくると、知らず知らずのうちにお腹の中にじわじわと脂肪がたまっていきます。 内臓脂肪がついていること自体が、体が内側から老けて ...

40代・50代では「お腹周りの脂肪が気になる」という割合が引き続き高く、特に50代では5割に達しています。 一方で「筋肉をつけながら痩せたい」という声も一定数あり、年齢に応じた体型維持の意識がうかがえます。