ヨガの学びが始まりました。「ヨガの本質」ってなに？ こんにちは。 いよいよ、ジャパニーズヨガの講座が始まりました。 初日のテーマは「ヨガの本質について」。 私が一番心に残ったのは、ヨガの語源「ユジュ（Yuj）」という言葉です。 これは ...

ウィメンズヘルスのインスタライブ「ワークアウトライブ」で好評だった動画がYouTubeで再現！今回は大人気ヨガインストラクター、吉川めいさんのセッションは気持ちの良い一日がスタートできる、17分間の朝ヨガ。ヨガの基本である太陽礼拝をマスターし ...

そんな風に思っていませんか？ 実は、マタニティヨガは“身体がかたい人こそ”やってほしい、やさしい運動なんです。 という変化が起こります。 それらを無理なくケアできるのが、マタニティヨガの魅力🌿 この記事では、ヨガ初心者＆身体がかたい ...