これはスロージョギングの提唱者で生理学者、故・田中宏暁教授の言葉です。理屈はわかるけれどジョギングなんて無理！ と思ったのは私だけではないですよね。『お金もかからず体調万全！！ゆる走りスロージョギング』（オーバーラップ刊、まきりえこ ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ジョギング＝痩せるとは限りません。むしろ「頑張って走って ...

自粛ストレスで問合せ急増！「解禁後すぐに乗りたい」自粛明け待ち組も。【※本リリースは医師による監修を受けています】これまではストレス解消のための外出・ジョギングなら問題ないとされていましたが、英紙『デイリー・メール』によれば ...

スで走るスロージョギングが人気ですが、ランナーとしてどんな印象をお持ちですか？「スロージョギング、めちゃめちゃ‌ ースは上げません。けがのリスクも高いいと思いますよ。特に新シニア世代以降の方々は取り入れてほしいですね。というのも、私 ...

「プールの授業が中止になった」とニュースになるほど、ますます暑くなる日本。熱中症予防のために、暑さが厳しい日中は外出を避けたほうがいい、なんてことも言われるまでなりました。 ビギナー向けのおすすめジョギングシューズをチェック!その ...

「疲れた」と感じるのは、体が限界だからではありません。疲労は、体を守ろうとする脳の働きによって引き起こされるものだったのです。 【いびきをかく人は要注意！】睡眠中に「脳」が休めない本当の理由今回は、疲労回復の専門医である梶本修身先生 ...