現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 だるくて会社に行きたくない…そんな朝にぜひ取り入れて ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 最近、多くの企業でも取り入れていたり、注目されている『朝 ...

更年期、何もしたくない朝にこれやって！ヨガポーズ3選 朝起きたとき「今日は何もしたくない」「動きたくない」と感じることはありませんか？特に更年期を迎えると、その傾向が強くなるように感じています。そんな朝には、ベッドの上で行う以下の3つ ...

今朝は、#あずの里いちはら 前で【朝活】を行わせて頂きました。 昨晩の「いちはら会議」で、ヨガ講師のまりこ先生による呼吸法トレーニングが素晴しかった。1分間に6回がベストな呼吸だそうです！ スマホでQRコードを読み込んでいただくと、ホーム ...