「呼吸が浅い気がする」「なかなか疲れがとれない」そんな感覚はありませんか？　もしかしたら、肋骨まわりの動きの悪さが関係しているかもしれません。肋骨は、姿勢や体幹の安定だけでなく、呼吸を助ける役割もしています。こちらの記事では、硬くなりがちな肋骨まわり ...

株式会社ビズヒッツ (本社：三重県鈴鹿市、代表取締役：伊藤 陽介)は、立ち仕事をしている500人を対象に「立ち仕事がつらい場合の対処法に関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化しました。 接客や工場勤務などに代表される立ち仕事。「デスクワークよりも向いているいるかも」と思う一方で、身体的なつらさが心配という人もいるのではないでしょうか。

一日中立ちっぱなしだった日。脚がパンパン、だるさやむくみが辛い、ズキズキと痛みを感じることはありませんか？「立ち仕事だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。毎日続けられるリセットケアを始めていきましょう！ ＜動画で確認する ...

中川翔子人気芸人からの出産祝いに感激「カーディガンいただきました」「優しい！お手紙まで！」 ダンベルトレで上半身を鍛える！基礎・アレンジメニュー8選。

立ち仕事も、座り仕事も、足の疲れに悩んでいる人は多いでしょう。長時間の仕事でむくんだ足をケアせずにいると、さまざまな不調につながります。今回ご紹介するのは足の疲れを取る「足首・ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチ」「もも上げ」「前も ...

ふくらはぎは下半身の血液を上半身に運ぶポンプのような役割を果たしているため、ふくらはぎが緊張状態にあると、全身の血流が悪化し、健康状態を損なう危険性があります。

長時間のデスクワークや立ち仕事で「お尻が固まっている気がする」「腰が重だるい」と感じている方は少なくないでしょう。実は、お尻の筋肉が凝り固まると、腰痛やむくみ、下半身太りの原因にもつながります。 そこでおすすめなのが、お尻のコリを ...

立ち仕事って本当に疲れる！一日中がんばったら、夜には足の裏全部が痛くて辛いですよね。そんな悩みが、アルコネイチャー「山を歩く靴下」に変えただけで劇的に変化しました。一見ただの足袋ソックスですが、実は機能満載。足をとっても楽にしてくれるんです！「見えな ...

「寝ても抜けない」「首肩がガチガチ」「夕方に電池切れ」??季節が切り替わる時期は、体が環境に追いつかず疲れが慢性化しやすい。だからこそ、毎日5～10分の“効く”セルフケアをルーティン化して、翌日に疲れを持ち越さない体に整える。ここでは ...

年齢を重ねると増えてくる「腰のだる重さ」。実はその違和感の原因の１つが、背骨と骨盤を支える“腰方形筋”のこわばりです。この筋肉が固まると、姿勢が歪み、血流が滞り、代謝が落ちやすくなる悪循環に。しかも、腰まわりに余計な力が入り続けるため、全身が疲れやす ...

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夕方になると脚がだるい…」。そんな疲労感の原因、実はふくらはぎの筋肉の硬さが原因かもしれません。そこで今回は難しいテクニック不要！誰でも簡単にできる侍従を使ったふくらはぎほぐしの方法をご紹介します。体がの疲れがなかなか取れないと感じている方は、ぜひやってみてください。

ワークマンから販売されている「ウールライクストレッチパンツ」が、ストレッチがきいて動きやすく、ビジネスカジュアルにも使えると人気を集めています。 今回はこのアイテムの人気の理由を見ていきましょう。 ※本ページはアフィリエイト ...