最近、歩幅が小さくなった気がする、脚を前に出すのが重く感じる…そんな違和感を覚えていませんか？40代になると、筋肉の柔軟性が低下し、股関節周辺の動きが硬くなりやすくなります。その原因は、股関節の「詰まり」にあるかもしれません。股関節がスムーズに動かな ...

鏡を見るたび、「前よりくびれがなくなった？」「下半身が重い気がする…」そんな変化を感じていませんか？実はその原因、“股関節のサビつき” ...

歩く、しゃがむ、立ち上がるなどの日常動作に欠かせない「股関節」の働き。股関節の動きに関係する筋肉は複数ありますが、その一つであるお尻の筋肉が硬くなると、股関節の動きが制限され、腰や膝への負担にもつながります。こちらの記事では、お尻 ...

ストレッチしても股関節が全然動かない、お尻より外腿ばかり疲れて、足が太くなった気がする。腰が重だるい。そんなお悩みありませんか？ その原因、実は股関節ではなく、反り腰の悪い姿勢が原因かもしれません。 ＜関連動画＞【骨盤調整＋股関節を ...

股関節のつまり感の原因は？ 長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足などで、「股関節がつまる感じがする」「足の付け根が重だるい」と感じることはありませんか？そんなときに注目したいのが、大腿四頭筋の付け根にある鼠径部（そけいぶ ...

「いくら食事に気をつけても、運動しても体重が落ちにくい…」そんな悩みを抱えている方、もしかすると原因は股関節の硬さかもしれません。股関節がガチガチに固まると、血流やリンパの流れが滞り、代謝も落ちやすくなります。今回ご紹介するストレッチは、股関節の柔軟 ...

右の股関節だけが痛む原因がわからず、不安を感じていませんか? 右だけや左だけなど、片側だけ痛む原因には、骨や筋肉のほか、外傷や姿勢が関係しています。 本記事では、右股関節だけが痛む原因やセルフケア、病院受診の目安まで詳しく解説します。

加齢による変形性股関節症の初期症状に、「あぐらがかけない」「歩くと足の付け根が痛む」などがあります。進行すると、生活に大きな影響が出てきてしまいます。週刊朝日ムック『手術数でわかるいい病院』は毎年、全国の病院の1年間の手術数を調査し ...