現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 以前よりトイレが近くなったと感じていませんか？ 外出中や ...

夜中にトイレに行きたくなって目が覚める夜間頻尿に悩む人は多い。ある程度の年齢になれば1回くらいトイレに起きるのは当たり前だが、2回3回となると睡眠にも悪影響を与えるだろう。最近、「就寝時刻を適正にしたら高齢者の夜間頻尿が改善した」という興味深い研究が ...

高齢者の夜間頻尿、改善のカギは就寝時間か 夜間頻尿は特に高齢者を悩ませる症状の一つであり、睡眠の妨げとなるなど生活の質（QOL）に悪影響を及ぼすことがある。今回、適切な時刻に規則正しく就寝する生活を送ることで、高齢者の夜間頻尿が改善する ...

2月19日に「女性の頻尿（過活動膀胱／骨盤底障害）」を新着公開しました。 頻尿は、今までよりもトイレが近いと感じたり、尿の回数が明らかに増えたりする症状を指します。

新世代の鍼灸師に訊く 第21回（後編） 4つのツボへのセルフ灸で「過活動膀胱」をやわらげる。伊藤千展先生（烏丸いとう鍼灸院） 鍼灸院は「未病を予防する」ことから「病気を改善する」ことまで守備範囲が広く、身近な健康アドバイザーとしてもっと ...

尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代から増えてくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱くなることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋体操」が定番ですが、産婦人科医の駒形依子先生によれば「呼吸を変えるだけでも骨盤底筋群を ...

「最近トイレが近い」「くしゃみをしたら漏れた」…そんな経験はありませんか？実は多くの人が悩む尿トラブル。原因を知れば、改善のヒントが見えてきます。 【画像】くしゃみで尿漏れ…？出産後や更年期に増える“尿トラブル” ！原因と改善の ...

2月19日に「女性の頻尿（過活動膀胱／骨盤底障害）」を新着公開しました。 頻尿は、今までよりもトイレが近いと感じたり、尿の回数が明らかに増えたりする症状を指します。 女性の場合、40代から増え始め、50代から急増。ホルモンバランスの変化、神経 ...

＜お得なキャンペーン情報＞ ※キャンペーン期間：2025年7月2日(水)～2025年10月15日(水) 本書をm3.com電子書籍で購入すると今だけ通常時の3倍の電子書籍ポイントを進呈！m3ポイントも1%分進呈いたします。ぜひこの機会をご利用ください。 72歳、女性。

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日本は急速な高齢化社会に直面しており、サルコペニア（加齢による筋肉量・筋力低下）や虚弱といった健康問題が高齢者の自立や生活の質に大きな影響を与えています。東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座の安保雅博講座担当教授らは、弘前 ...