はじめに半年前から週に1回、ヨガスタジオに通っています。 この時間があるからこそ「よし、また1週間がんばろう」と思える、大事な習慣です。 なぜヨガを始めたのか、そしてヨガの何が良いのか、 産前産後を経験した今だからこそ感じることをまとめ ...

🌤️朝の光がまだ柔らかい時間。 スマートフォンを開くと、 B-flow の画面に流れる音楽が ふっと部屋に溶けていく。 マットを広げる音🧘‍♀️ 深呼吸のリズム🌿 静かに動き出す体。 Marikoさんの声が、 眠った体をゆっくりと起こしてくれる。 たった10分 ...

AnyMind Group株式会社（読み：エニーマインドグループ、代表取締役CEO：十河 宏輔、以下「当社」）は、日本一のヨガYouTubeチャンネル「B-life（ビーライフ）」がプロデュースするヨガウェアを、2021年10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（URL：https://shop ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

年齢なんて関係ない！46歳でヨガインストラクターになる YouTubeチャンネル登録者数250万人（2025年10月現在）を誇る、日本一のヨガYouTuber・B-Flowをご存知ですか？ 【画像を見る】「目の下のたるみ」が気になる人へ。人気美容YouTuberが教える7分間ストレッチ彼 ...

チャンネル登録者数250万人を誇る、日本一のヨガYouTuber・B-Flow。企画・撮影・編集を担当するトモヤさん、美しいポーズで多くのファンを魅了するマリコさんのご夫婦で運営しています。YouTubeの編集にあたり、トモヤさんがずっとこだわり続けてきたことと ...

B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

新しい自分になるために！ B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ 体力も衰えがちなこのごろ。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガが体力づくりにぴったり。全身をゆるめ、必要な筋肉を引き締めて、元気を回復しましょう。今回は、ヨガ講師 ...

YouTubeチャンネル登録者数250万人（2025年10月現在）を誇る、日本一のヨガYouTuber・B-Flowをご存知ですか？ 彼らが配信するオリジナルのフィットネス動画は、Marikoさんの美しいポーズと分かりやすいインストラクション、Tomoyaさんの手掛ける美しい映像で、多く ...

仕事に、人生に効く一冊。 長時間デスクワークの後の筋肉のコリをほぐすには、動き回るのが一番なのですが、そこからさらに一歩踏み込み、自重トレーニングの「フロー」に挑戦することをおすすめします。 自重トレーニングのフローとは？ 筋肉の ...