こんにちは、Sariです！今回は大津市で活躍する「人」にフォーカスしてみたいと思います。 ご紹介するのは、大津市でヨガのインストラクターをされている高村まりこさん。 写真は自身がされている「大津別院」というお寺でのイベントの際に撮らせて ...

こんにちは、Sariです！今回は体験レポートです。 以前、大津駅近くのお寺「大津別院」で月に2回開かれているイベント「別院広場」でヨガのレッスンをしている高村まりこさんをご紹介しました。 [その時の記事はこちら]【大津市】お寺でヨガして境内 ...

ヨガスクール「リラヨガ」を経営する株式会社バードリンク（本社：東京都目黒区、代表取締役：乳井 真介）は、 ヨガと心身の健康に関するアンケート調査を行いました。 ストレス社会と言われる現代ですが、皆さんは心身の健康に気を遣えていますか？

セロトニンヨガは血液検査でセロトニンの分泌やストレスの軽減などを日本で最も科学的な検証で証明した新しいスタイルのヨガです。これまでの活動が認められ検証内容や呼吸を深める効果的なシークエンスを初心者の方でも楽しめる内容の書籍として ...

筋トレヨガ教室（写真／Jメンタル五反田駅前クリニック提供）この記事の写真をすべて見る ヨガに筋トレを組み込んだ“筋トレヨガ”が、「中年の危機」に効果をもたらしているという。ヨガだけではでは感じなかった「スッキリ感」が得られるという。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 今やヨガは女性のエクササイズの定番となっており、特に ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 寒い日や季節の変わり目はからだがついていかず、体調を崩し ...

免疫力が高まる、ストレス解消になる、血圧や血糖値の上昇を防ぐ、認知症のリスクを減らす、歯が健康になる――。これらはすべて「笑いの力」によって期待できる健康効果です。「笑う健康法」の具体的な手段としてインド発祥の「笑いヨガ」を紹介します。