エクササイズコーチジャパン株式会社 (本社：大阪府／代表：中岡尚志)は、「AI活用により「運動習慣のハードルを下げ」未運動層を社会に巻き込む」というエクササイズコーチのブランドミッションのもと、AI × 遺伝子検査 × ...

マウンテン・クライマー はいかがでしたか？ 太りやすい12月こそ、 “1分の継続” が 大きな変化 につながります。 今日のたった1分が、 健やかで美しい年末年始を過ごす最高の習慣 です！

体温を上げようと基礎代謝が高まる寒い季節はまさにダイエットに最適なシーズンです。そこで今回は、アメリカで話題を集める【腹筋集中エクササイズ】を紹介。 1日10分行うだけでOKでにも関わらず「1週間続けるだけでお腹の見た目が変わる」と評判 ...

【夜ベッドで1分】代謝アップ＆スルッと痩せる！骨盤ほぐしエクササイズ 食事も運動も頑張っているのに、なぜか体重が変わらない。そんな停滞感を感じている人は、もしかしたら骨盤の詰まりが原因かもしれません。骨盤まわりは、血流・リンパ・代謝 ...

エクササイズコーチの入会を検討するなら、実際に利用した方々のリアルな口コミをチェックすることが大切ですよね。 パーソナルジム選びで失敗しないためにも、良い面だけでなく気になる点も含めて正直な評判を知っておくことが重要です。 そこで ...

「ダイエットしても、太ももだけ痩せない…」そんな悩み、ありませんか？実は太ももの贅肉は“正しい筋肉の使い方”でしか落とせないと言われています。そこで今回は、寝たままできて初心者でも簡単なピラティスのエクササイズ【ヒップリフト】を ...

the SILK編集部が2024年7月に行った「ダイエットを続けるコツに関するアンケート調査」では、実に7割以上の人がダイエットを挫折した経験があるとの結果が。 主な理由としては、「食べてしまう」が圧倒的1位。次いで、「変化がない」「ストレス」などが ...