心と体を整える！朝5分のお目覚めヨガを伝授 ベッドや布団の上でもOK！ 気軽にできる「朝5分のヨガ」を紹介します。教えてくれたのは、YouTubeチャンネル『B-Flow』でヨガやストレッチを紹介するMarikoさん。ゆっくり、自然な呼吸をしながら行うことが ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 A.朝に全身を動かすことで、自律神経のバランスを整えます。

朝、目が覚めた瞬間「背中がバキバキ…」。エアコンを付けて涼しくて快適なはずが、目覚めると背骨まわりが重く、身体が固まっている、寝たのに身体が動きづらい…そんな感覚、ありませんか？今日はそんな方におすすめの、目覚めた直後にベッドの上 ...

駐車場：港口公園隣の、びゅうお駐車場が利用できます このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。 ※ヨガマットはこちらで準備しますが、ご自身のマットをお持ち込みいただいてもOKです。 ※当日は運動のできる服装でお越し ...