現代人は、ほとんどの人が無意識に体のどこかを力ませて暮らしているという。トレーナー歴25年、のべ4万人以上へのパーソナル指導経験のある鈴木亮司氏は「無駄な力みは、痛みやこりの原因になるだけでなく、睡眠や精神状態に悪影響をおよぼします ...

階段を上ったり、早歩きをするとすぐ息切れをしてしまう人。呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。呼吸が浅くなると、息切れ以外にも代謝が落ちて疲れやすくなったり、身体の不調を起こしやすくなります。こちらの記事では、呼吸を整える ...

健康で長生きする秘訣はあるか。医師の高橋亮さんは「90代になっても元気な人が共通することがある。それは“体のある部位”を動かし続けていることだ。血管を守り、ひいては人生の質を高めることにつながっている」という――。

国立大学法人岡山大学（本部：岡山市北区、学長：那須保友）は2025年10月1日、本学津島キャンパスの共創イノベーションラボ（KIBINOVE：きびのべ）※にて、「人はなぜどのように行動するのか？！人のやる気はどこから湧くのか？！」をテーマとした ...