そんな夏嶋氏の著書『体の仕組みを解析し導き出された　疲れないコツ大百科』から一部を抜粋・編集する形で、長時間の「立ち仕事」による足の疲れを軽減できる正しい立ち方と、疲労を回復するための簡単な体操を紹介します。

関東・関西・東海地区を中心に総合フィットネスクラブおよび24時間トレーニングジムを展開する株式会社ティップネス（本部：東京都千代田区、代表取締役社長：清水 明浩）は、このたび「ZIP!体操」を監修しました。新たな国民的体操をめざす “令和の ...

ふくらはぎは下半身の血液を上半身に運ぶポンプのような役割を果たしているため、ふくらはぎが緊張状態にあると、全身の血流が悪化し、健康状態を損なう危険性があります。

投球において重要になるのが、肩甲骨周りの柔軟性。柔らかく使えなければ可動域が広がらず、球速アップや安定したコントロールも望めない。さらに肩関節などに負担がかかるため、怪我のリスクも高まる。全国制覇5度を誇る中学硬式の強豪「取手リトルシニア」の石崎学監 ...

「ラジオ体操の日」の11月1日、真栄里公園で午前6時半からラジオ体操会（ラジオ体操会グループ主催）が特別開催された。台風21号の余波で風が強かったが、ラジオ体操会グループから12人が参加し、全国ラジオ体操連盟公認一級ラジオ体操指導 ...

「年齢とともに運動量が減った」「体の不調や疲れを感じるので、なるべく運動はしたくない」などと思ってはいないだろうか。しかし、『人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり』（アスコム）の著者で医師の野尻英俊さんは、歳を重ねても運動することの重要性を説く。そこで、どんな人でもトライしやすい簡単な運動として野尻さんが開発した、「老い出し体操」のやり方を教えてもらった。 教えてく ...

さわやかな夏の朝にふさわしいきれいな曲らしいです。 「ラジオ体操第1」「第2」は現在でも広く知られていますが、実はわずかな期間だけ放送されていた「ラジオ体操第3」があることはご存じでしょうか？ この幻の「ラジオ体操第3」が初めてCD化され、7 ...

～GENIAC採択企業のVisual Bankが提供、スポーツ科学・競技採点・VR/ロボティクスのAI開発を支援～ Visual Bank株式会社（東京都 ...

剣道の動作を取り入れた運動で介護を必要としない体力作りを目指す体操教室「 HitPot （ ヒットポット ） Studio」が、新居浜市泉宮町に誕生した。統括責任者の白石大司さん（55）は剣道七段。「理にかなった剣道の動きを取り入れる ...