最後は、育毛のコツ。頭皮の下にある毛根の血行を良くし、毛母細胞の働きを活発にすることが基本だ。 東京医大皮膚科教授の坪井良治さんは「マッサージは、血行改善にある程度効果がある」と話す。 花王ヘアケア研究所が頭のマッサージを毎日3回 ...

長かった夏も終わり、ときには肌寒さも感じられるようになった。警視庁災害対策課のX（旧ツイッター）アカウントは、避難生活の寒さ対策に役立つ新聞紙スリッパの作り方や、血行を良くする足裏のマッサージ方法を紹介。また、保存食「アルファ化米 ...

出所＝『30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る！魔法の指リンパ』（KADOKAWA） 肩こり、目の疲れといった体の不調を手軽に改善するにはどうすればいいのか。「はちみつMIO」の名前で活動するセラピストの加藤美緒さんは「そんなときは親指と人差し指 ...

冷え性やレイノー病、動脈硬化では手足の血行が悪くなっているため、放熱がうまくいかず、夜間に脳温が高止まりして睡眠の質を低下させてしまうことがあります。 治療を受けて血行を改善することも効果的ですが、自宅でも実践可能な対策があります。