時差ボケは、旅行者が出発地から3時間以上離れたタイムゾーン（時間帯）に適応できないときに起きる。この写真は、ティルトシフトレンズを用いて撮影した米ニュージャージー州のテターボロ空港の飛行機。（PHOTOGRAPH BY VINCENT LAFORET, THE NEW YORK TIMES/REDUX ...

海外旅行ガイドブックの決定版『地球の歩き方』から、ハワイ旅行の最新情報をお届けします。やりたいことがいっぱいあるハワイ旅行。多くの旅行者は、4泊6日や5泊7日という短い滞在期間のようです。時差ボケになってしまってはもったいないですね。

国際大会に出場する際に、避けては通れないのが時差。現役時代は若かったこともあり、毎回なんとなく乗り越えてきた。しかし、昼間の眠気や体のダルさは完全には無くならず、いつも体調の変化を感じながら試合当日を迎えていた。帯同コーチからは ...