現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 肩こりの原因を解消しようと肩を直接揉んだり、回したりして ...

脇の下が硬いと肩甲骨の動きが制限され、腕を上げたり回したりする動作で首や肩に負担がかかります。また、肩が前に巻き込みやすくなり（巻き肩）、肩や首の筋肉が常に引っ張られた状態になり、肩こりが起きやすくなります。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 家事や仕事を始める前の朝の時間は、誰にも邪魔されない自分 ...

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 2025年も残すところ1カ月を切りました。 年末に向けて、どんどん忙しくなってくるこの時期。

この季節になると、「寝つきが悪い」「朝起きるのがつらい」、そんな声をよく耳にします。実はこれ、寒さそのものというより、身体の起きる準備がうまくいっていないことが原因のひとつ。今日は、冬の睡眠を快適にするための深部体温の知識と、寝る前にできる簡単ぐっす ...

8月2日（日）に公式Instagramでコラボ配信決定。 株式会社B-connect 2020年7月28日 15時01分 株式会社B-connect（本社：東京都渋谷区 ...

[PR] 本ページでは一部にアフィリエイトリンクを利用しており、購入実績などに基づいて手数料を受領しています。 大人女性がハマるおうちヨガ！ 初心者にもおすすめYouTubeをご紹介します。 おうちヨガはYouTubeでも多くの動画が投稿されており、注目を集め ...

ヨガやトレーニングをオンラインのライブレッスンで提供するSOELU株式会社(本社：東京都港区 / 代表取締役CEO：蒋 詩豪、代表取締役COO：白土 聡志)は、新プログラム「オンラインラジオ体操」を無料開放いたします。どなたでも無料でご受講いただくことが ...

朝、カラダが「ガチガチ」なあなたへ。 目覚めからととのう「サクッとストレッチ」ポーズ3選 朝、こんな風に感じたことはありませんか？・布団から起き上がるのがつらい・肩や腰がバキバキ・気持ちもなぜか重たい…それ、カラダが“交感神経モード ...

神埼市脊振町の高取山公園で14日、朝のヨガと朝食を楽しむ「朝ヨガ&腸活モーニング」が開かれる。標高350メートルの高取山の中腹にある同公園の涼しさを感じながら、健康への意識を高める。 午前7時から約1時間のヨガで体をほぐし、パンケーキと甘酒 ...

更年期、何もしたくない朝にこれやって！ヨガポーズ3選 朝起きたとき「今日は何もしたくない」「動きたくない」と感じることはありませんか？特に更年期を迎えると、その傾向が強くなるように感じています。そんな朝には、ベッドの上で行う以下の3つ ...

会場：日本平夢テラス内芝生エリア（静岡市清水区草薙600-1） 住所：静岡市清水区草薙600-1 このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。 日本平山頂の爽快な空気の中で、気分良く1日をスタートしましょう！ 清水テルサフィットネス ...