【読売新聞】　睡眠時間の短さが世界的にみても際立つ日本人。不眠症に悩む人も多いが、近年、新薬が相次いで登場し、治療の選択肢が広がっている。（松田祐哉） 「世界の中で日本人は最も睡眠時間が短い」 １０月、東京都内で開かれた第２５０回生 ...

ほとんどの睡眠専門家は、心身の健康を保つため大人は毎晩7〜9時間の睡眠を取るよう勧めている（ただし年齢とともに必要な時間は変わる）。また、7時間未満の睡眠は肥満や高血圧、心臓病のほか、睡眠不足に伴う問題が生じるリスクを高めることがあると警告する研究も ...

みなさんこんにちは。仕事に役立つ心理学の赤田太郎です。 普段は大学教員として心理学の教育や研究を行い、また学校や企業でのカウンセリングなどの実践から、You Tubeやインスタでこころの健康の大切さをSNSで発信しています。よろしければフォローを ...

江戸川大学睡眠研究所（千葉県流山市）の研究者が執筆・編集した『心理学と睡眠：「睡眠研究」へのいざない』が、12月9日（金）に金子書房から出版された。心理学の研究者を対象とした睡眠研究に関する内容で、心理学者が研究に睡眠を取り入れ ...

日本人の平均睡眠時間は6時間台と、先進国で最も睡眠時間が短い。仕事中に眠気を感じる、電車内でうたた寝をするということはよくあるが、専門家によると実は「異常な状態」だという。ノーベル賞候補と目される世界的な睡眠学者、筑波大学国際統合 ...

柳沢正史／睡眠学者。S'UIMIN 取締役CSO会長。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長。監修書に『今さら聞けない睡眠の超基本』（朝日新聞出版）、『最強に面白い 睡眠』（ニュートン超図解新書）この記事の写真をすべて見る 今年もノーベル ...

世界的な学術賞と言われている「ブレークスルー賞」の2023年の受賞者にも選ばれ、今世界が注目する睡眠学者・柳沢正氏から「眠り」について話を聞く。日本は世界一「寝不足」の国という研究結果が出ている。寝不足が続くと体にはさまざまな不調が。

会社や学校、電車の中で、きょうも誰かが舟をこぐ。季節のせいにするなかれ。日本は世界に名だたる「寝不足の国」なのだ。「昼間眠いのは異常です」。ノーベル賞候補と目される世界的な睡眠学者の柳沢正史さん（63）が警鐘を鳴らす。研究が高じ ...

3月14日の「世界睡眠デー」に合わせ、睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」の世界7か国（※1）約1,700万人のユーザーデータから抽出した「睡眠ソーシャルジェットラグ調査」（※2）が発表された。睡眠リズムの乱れにより、世界で4人に1人以上が時差ぼけ ...

ポケモンは本日（2024年10月8日），「Pok醇Pmon Sleep」（iOS/ Android）を監修した睡眠学者の柳沢正史氏が語る映像「知っておきたい睡眠の話」を公開した。 ※画像は動画「知っておきたい睡眠の話」のスクリーンショット 動画では出演者3人の「週末に睡眠不足 ...

自分自身に合うマットレスを見つけられるよう、睡眠の専門家によるセミナーと3ブランド6種のマットレスブランドの体験会を開催します。 ※当イベントに参加する際は、セミナーからの参加をお願いします。 ※体験会後は途中退出可能です。 ※合同会社 ...

ポケモンは、スマートフォン向けアプリ『Pokémon Sleep』の世界7か国約1700万人のユーザーデータから算出した“睡眠ソーシャルジェットラグ調査”の結果を発表した。 本調査は、2025年3月14日の“世界睡眠デー”を記念して実施された調査。仕事や学校などで ...