バスト全体を支えている筋肉「大胸筋」。 理想的な大きさや美しいバストを維持するためには、この「大胸筋」を鍛えることが重要です。 そこで今回は、現役パーソナルトレーナー・上田翔氏を迎えるとともに、最近のフィットネスブームをはじめ、自宅 ...

筋トレをする誰もが理想と現実のギャップを抱えていると思います。努力をしているにもかかわらず、思い描いた体に辿り着けないという悩みは、後を絶ちません。なぜなら、人の体は千差万別で、トレーニングの目的や置かれている環境も人それぞれ。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 かっこいい体やメリハリのある上半身を作るには、「胸筋」の ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 分厚い胸板を目指して、日頃筋トレを取り入れている方も多い ...

筋トレをする誰もが理想と現実のギャップを抱えていると思います。努力をしているにもかかわらず、思い描いた体に辿り着けないという悩みは、後を絶ちません。なぜなら、人の体は千差万別で、トレーニングの目的や置かれている環境も人それぞれ。

回答をまとめて『 Adobefirefly』が生成した「カッコ悪い大胸筋」の例 そもそも大胸筋のカッコいい、カッコ悪いの定義とは一体何なのだろうか。マッスルゲートに出場する男子選手にアンケート調査を実施。160名の回答から理想の大胸筋を導き出す。 回答を ...

筋トレには大きな筋肉から鍛えるという鉄則があるが、英会話にも当てはまるという。どういうことなのか。『英会話は筋トレ。』の著書で英語学習コーチの船橋由紀子さんに聞いた。AERA 2023年7月31日号から。 【画像】中2レベルまでの例文はこちら 筋トレ ...

重いウエイトをプッシュしたりプルしたり…、スクワットしたりトレッドミルで走り込んだり、食事メニューや栄養もしっかり考えて摂取してきました…。そんなトレーニーには、ときにご褒美が必要です。 とは言っても、「ザ・ロック」ことドウェイン ...

整体師の大山奏です。理由もないのに腕が重い、肩周りがすっきりせず猫背になってしまう、などの症状を経験したことはないでしょうか?PC作業など同じ姿勢を長時間続けている人は、知らず知らずの内に胸の上のあたりの筋肉が固まってきてしまいます。

俳優浅野忠信（49）が6日までにインスタグラムを更新。鍛え上げた大胸筋と割れた腹筋を公開した。 浅野は、上半身裸の写真をアップし「筋トレ始めて3カ月経ちました！素晴らしいトレーナーの皆さんの支えと食事のアドバイスにより10キロくらい痩せる ...