股関節は人体最大の球関節であり、日常生活動作からスポーツパフォーマンスまで、あらゆる動作の要となる重要な関節です。 本記事では、理学療法士をはじめとする専門家の皆様に向けて、股関節の評価・治療技術について解剖学・運動学的根拠に基づい ...

股関節は、「外旋」「内旋」「外転」「内転」「屈曲」「伸展」の6つの動きがあります。股関節まわりには複数の筋肉があり、動きによって異なる筋肉を使います。6つの動きをスムーズにするストレッチをご紹介します。 動画で詳しいやり方を見る→ ...

関連筋を強化して関節にかかるダメージを軽減 「加齢による軟骨のすり減りに加え、更年期に入り女性ホルモンのエストロゲンが減少すると関節に痛みやきしみが生じます。関節には骨と骨を連動して可動させる役割があり、筋肉には一つの関節をまたぐ単 ...

このnoteでは、「肩こりの鍼治療で大胸筋へのアプローチがオススメ」（下記note）で説明しきれなかった「猫背由来の肩こりが非常に頑固なケース」の考え方と対処法を解説します。 「猫背＝スマホなど上半身の使い方の問題」という考え方が多いのですが ...

threadsでシェアする facebookでシェアする twitterでシェアする リンクをコピーする blueskyでシェアする リンクをコピーしました。 クリップ機能は有料会員の方のみお使いいただけます。 「運動の秋」の今月は、体の土台ともいえる股関節のエクササイズをお ...

｢股関節が硬い｣｢股関節が柔らかい｣このように表現してしまいますが、股関節の柔軟性は一方向の動きのみでは正確に評価できません。 股間節の動きを詳しく見ていくと、 ・股関節の屈曲…脚を前方に持ち上げる ・股関節の伸展…脚を後方に引く ・股 ...

よく「股関節が硬い」という言葉を聞きますが、そもそも股関節はなぜ硬くなるのでしょうか？ そんな疑問にお答えしつつ、股関節の動きがスムーズになるおすすめのストレッチをご紹介します。 股関節は多くの筋肉によって支えられている 股関節には ...

医学界新聞日本の医学・看護領域における最新の知見を、公正に、的確に伝えます。 医学界新聞プラスWeb限定の情報をお届け。当社刊行書籍の内容の一部も公開しています。 医学書院Column刊行書籍を中心に、医療従事者に役立つ情報を幅広くお送りする ...

子供の自転車がパンクし、慣れない手つきで一生懸命に修理をした直後、壊れた棚の修理をしたら、その夜から股関節、太腿が痛くてたまらない。こんな患者さんがいました。 よほどの運動不足かと思われます。日常、ちょっとした運動をしていれば痛みも ...

股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万～510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 トータルゴルフフィットネス トレーナーの齋藤です。 今回は ...