現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモン ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 パソコンの前から離れられず、気づけば数時間デスクに座り ...

前屈が苦手な人は多いと思いますが、その原因の多くは「もも裏の硬さ」。もも裏が硬いと、日常生活でさまざまな不調の原因になることが考えられます。超体が硬い人でもできる、もも裏ストレッチをご紹介します。

現代では、10代〜90代まで腰痛の罹患が増えています。 実際に私の勤務する整形でも 腰痛の患者様は多く来院されるのですが その訴える症状は様々。 ただ一つ言えることは 既にかつての【慢性腰痛】と現代の【令和腰痛】は、痛む場所や痛む理由が大幅に ...

mores（モアーズ）出版は、整体師によるストレッチ動画配信ブームの中心的存在、土師和也（はし・かずや）先生によるビジュアル解説書「がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。」を2023年7月12日（水）に発売いたします。 整体院和み院長で ...

骨盤は、上半身と下半身の中間地点。ここが固まると、腰に負担が集中しやすくなります。特に、デスクワークの最中や終わった後に腰のダル重さを感じるのは、椅子に座っている時の姿勢が関係しているかもしれません。具体的に言うと、腰が丸まって骨盤が後ろに傾いたり、反対に腰が反って骨盤が前に傾いたりする姿勢のクセです。

腰痛に関する臨床ガイドラインでは、鎮痛薬を使用する前に理学療法やヨガを試すことが推奨されているが、痛みがひどくてヨガスタジオに通うのが困難な場合もある。こうした中、オンラインでバーチャルヨガを受けても痛みの緩和に有効な可能性のある ...

腰痛を和らげるためには、腰そのものだけでなく、関連する他の部位にも意識を向けることが大切です。今回は、股関節と太ももの裏側を意識した、椅子を使って行うヨガポーズをご紹介します。 ＊写真で詳しいやり方を見る→腰痛の原因は腰だけじゃない？

慢性的な腰痛に悩む人は非常に多い。腰痛は完治するのが難しく、現在のところ理学療法が症状の緩和や機能回復に最も効果があるといわれているが、ヨガも理学療法にほぼ匹敵する効果があることが米ボストン大学医学部の研究で明らかになった。

YOGABOX合同会社（本社：東京都千代田区 、最高経営責任者： 田中翔、https://www.yogabox.jp/、以下YOGABOX）は、2018年6月1日より ...

多くの人が経験しているギックリ腰。欧米では「魔女の一撃」と呼ばれているとか。冷や汗を流しながらトイレまで這っていったという人もいるだろう。 問題は腰痛の多くが繰り返し再発したり、慢性化することである。長時間デスクワークをしている ...

「腰痛があって…」そんな生徒さんがヨガのクラスに来ること、ありませんか？ 今日は 【腰痛にヨガは効果的なのか？】 私が信用できる方から仕入れた情報、医療従事者の方の見解、研究などの情報を参考にお届けします。腰痛持ちの方もぜひ読んでみて ...