「腹筋を鍛えること、理想のウエストになることは、決してむずかしく大変なことではありません。イスに座ったまま1日1分から始めるだけで、2～3カ月でマイナス10cmのウエストを手に入れることだってできるのです」。そう話すのは、筋活アドバイザーの ...