「運動が続かない」「ジムに行く時間がない」という大人世代こそ試してほしいのが、寝る前10分の【簡単ダイエット習慣】。実は、寝る直前のわずかな時間に体を“整える”だけで、脂肪が燃えやすい“痩せ体質”へと変わっていくんです。 そこで今回は ...

「運動は苦手。でもストレッチだったら続けられるかも」 そう語るYさん（30代・パート勤務）が始めたのは、お風呂上がりにたった10分間ストレッチをするだけの習慣でした。 そして、それを3ヶ月間継続した結果、体重は−4kg、ウエストは−5cmに。

「人々が心身ともに健康で元気に暮らすことができる社会づくりのための事業」に取り組む株式会社ボディワークホールディングス（代表取締役：清水秀文、住所：東京都中野区）は、全国のリラクゼーションスペース「ラフィネ・プチラフィネ・ラフィネ ...