目的に合わせたエクササイズ、健康法、そして専門家による施術を組み合わせれば、6週間で二の腕を引き締めることができるという。photography：Alex Tihonov / Getty Images 美容ルーティンの中で、腕はいつも後回しにされがちだ。しかし、その見た目が気になる日 ...

「二の腕を引き締めたいけど、キツい筋トレは苦手…」「ジムに通う時間もないし、結局三日坊主で終わってしまう」 そんなあなたに朗報です。実は、”頑張らない”ことで効果を出す、科学的根拠に基づいたトレーニング法が存在するのをご存知でしたか？