催事・イベント関連機材や建築資材の運送を手掛けるサイショウ・エクスプレス（東京都江東区）。同社では齋藤敦士代表が旗振り役となり、試行錯誤を重ねながら、健康経営の取り組みを推進。他社とも連携して積極的に情報発信を行い、健康経営がブランディングにもつなが ...

今回は、「体に悪い呼吸」を正すために役立つ、呼吸がラクになるセルフマッサージを紹介する。浅くて速い呼吸になりがちな人や、呼吸そのものがしにくいと感じたときに実践するといい。スムーズに深くてゆっくりした呼吸ができるようになる。このほか、呼吸を使って心を ...

年を重ねると、「腰が痛い」「疲れが取れにくい」といった不調を感じやすくなる。実はその背景に、毎日無意識で繰り返している「呼吸」が関わっていたとしたらどうだろう。多くの人が健康リスクを伴う「体に悪い呼吸」になっているとしたら…。今回は呼吸と連動する筋肉 ...

冬に多い入浴事故の原因にもなる、「ヒートショック」と呼ばれる血圧の急な変動がある。ヒートショックは誰にでも起こり得るが、高齢者や高血圧の人はよりリスクが高い。ヒートショックのメカニズムと血管を守る対策を、自治医科大学内科学講座循環器内科学部門・同附属 ...

不整脈にはさまざまな種類がある。不整脈の1つ心房細動では、進行すると心不全に至ったり、脳梗塞を引き起こしたりする。また、最も危険な不整脈と言われる心室細動では、全身の血液供給が止まり、数秒で意識がなくなって死につながるという。本記事では、不整脈の種類 ...

精神科医Tomy先生が、ビジネスパーソンのさまざまな悩みに向き合う本連載。今回のテーマは「息子夫婦がお金の無心をしてくる」です。孫の顔を見せるという口実で実家に来ては何かと理由をつけてお金を求めてくる息子夫婦に、この先もずっとお金を渡し続けるべきか悩 ...

【問題】筋肉についての次の説明のうち、誤っているものはどれでしょう。 TRY!旬の食材ヘルシーレシピ 酒かす入りトマトソースパスタ ...

年を重ねると、「腰が痛い」「疲れが取れにくい」といった不調を感じやすくなる。実はその背景に、毎日無意識で繰り返している「呼吸」が関わっていたとしたらどうだろう。アスリートも含め数多くの人に呼吸指導をしてきた呼吸コンサルタントの大貫崇氏は、「1日約2万 ...

緑内障は、加齢をはじめとする多くの危険因子が同定されています。加えて近年、睡眠パターンの異常と緑内障の関係を示した研究結果が複数報告されました。しかし、睡眠不足が目の健康、特に緑内障に及ぼす影響は十分に解明されていませんでした。

「健康で長生き」の人は、人や社会とのつながりを維持している――。誰しもそうだろうと思っていたことが、近年の科学的研究からも裏付けられるようになってきた。「自分は社会とつながっている」と思っている人も、リタイア後に自分が第三者との関わりを維持できるかど ...

【問題】音楽を聴きながら気持ちよく眠るための条件として、不適切なものはどれでしょう。 TRY!デイリーヘルシーレシピ 薄切りの食感を生かす長芋のピンチョス ...

年を重ねると、「腰が痛い」「疲れが取れにくい」といった不調を感じやすくなる。実はその背景に、毎日無意識で繰り返している「呼吸」が関わっていたとしたらどうだろう。健康リスクを伴う可能性がある「体に悪い呼吸」とはどのようなもので、どんな健康リスクがあるの ...