忙しいときほど、つい甘いものを食べたくなったり、眠気に負けそうになったり――。そんな“コントロールしづらい欲求”を、意外なアクションが落ち着かせる可能性があるという研究があります。ポイントは、誰もが一度は触れたことのある、あのシンプルなゲーム。