三角筋を狙い撃ち！40秒オーバーヘッドプレス解説
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三角筋を狙い撃ち！40秒オーバーヘッドプレス解説
肩トレの王道「オーバーヘッドプレス」。 ただ挙げるだけでは、三角筋中部に効きにくくなります。 この動画では、40秒で三角筋に効かせるポイントを解説しています。 フォームを見直して、肩にしっかり刺激を届けましょう🔥 👉 参考になった方はぜひ ...
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