[Muscle training] A thorough introduction to the correct form and technique for planks! #shorts #...
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YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
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体幹トレーニング「プランク」は、全身の筋肉を鍛えることができ、腰への負担が少ないため、初心者の家トレにもおすすめです。しかし、正しい姿勢が重要であり、間違ったやり方では効果が得られないことも。ここでは、プランクの正しいフォームと ...
視聴回数: 2万 回2024年11月9日
短編
体感もう無いけどチアの時プランクとかでコーチに背中に座られたりで物理的に重圧感じながらトレしてた#07 #jk #高３
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視聴回数: 160万 回
体感もう無いけどチアの時プランクとかでコーチに背中に座られたりで物理的に重圧
mahoko_918
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