【超重要】インナーマッスルの鍛え方
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【超重要】インナーマッスルの鍛え方
⭐️多裂筋に効かせるためのポーズのポイント ①腰を反らせないためにしっかり下腹部を締める ②骨盤が床と平行になるために、鼠径部をしっかり床に向けた状態で脚を持ち上げる ③手足を前後にひっぱるような意識を持ってキープする
視聴回数: 1.8万 回2023年10月1日
短編
病院行くのがいちばんいいけど、もうカンジダ慣れっこの人とか匂いが気になるだけの人とかは試してみてほしい‼️お守りインナーケアサプリ😌 今ならメガ割でアイヒールヴィーナス乳酸菌が2490円✨️ #PR#アイヒールヴィーナス乳酸菌 #iHEAL#インナーケア#Qoo10
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病院行くのがいちばんいいけど、もうカンジダ慣れっこの人とか匂いが気になるだけ
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