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どこでも立ったまま簡単！下半身冷えを改善して巡りの良い体になる【血流アップ前屈】やり方 | ヨガジャーナルオンライン

どこでも立ったまま簡単！下半身冷えを改善して巡りの良い体になる【 …

冬になると足先が冷えて眠れない人へ。巡りがよくなって下半身がポカポカ温まる“冷え改善トレーニング”

冬になると足先が冷えて眠れない人へ。巡りがよくなって下半身がポカ …

ガチガチに硬くなった肩甲骨がふわふわに！肩こりや姿勢の崩れもリセット「誰でもできる肩甲骨ほぐし」 | ヨガジャーナルオンライン

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股関節は“ひと方向ストレッチ”じゃ痩せない!？「やせ体質」を上手につくる「多方向あちこちストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

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【冬の細見え対策】首ほっそり・肩まわりスッキリ！あか抜けシルエットがかなう「うつ伏せ１分エクサ」 | ヨガジャーナルオンライン

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【イベントレポート】ポーズだけがヨガじゃない！人と、地域とつながるヨガフェスタ琉球2025 | ヨガジャーナルオンライン

【イベントレポート】ポーズだけがヨガじゃない！人と、地域とつなが …

俳優ラッセル・クロウ（61歳）１年でマイナス25kg『なんとなく飲む習慣をやめたら体が激変！』 | ヨガジャーナルオンライン

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40代は背中に脂肪がつきやすくなる？猫背で固まった肩甲骨を動かし …

片腕10回まわすだけ！【パソコンのしすぎでこり固まった胸をやさしく …

腰痛予防におすすめ！硬くなった「腸腰筋」をほぐし【骨盤】の位置を …

腸内環境が整うと「幸せホルモン」が出る【翌朝お通じスッキリ】お腹 …

あなたの股関節、何歳レベル？3つの動きで“体のサビ”がバレる！自宅 …

朝スッキリ起きられない・寝つきが悪い→キーワードは骨盤！質の良い …

効果実証済！40代女性が痩せにくい原因は“肩こり”？痩せスイッチがO…

フェイスラインをぼんやりと曇らせる元凶は“ガチガチ首”！1日５分で …

膝が伸びないのは“老化の初期サイン”？40代から急増する“膝の硬さ”を …

冬に背中がガチガチになるのは“背骨まわりの筋肉の冷え”のせい？縮こ …

脚が重だるい…むくみが取れない…【たったこれだけで老廃物を排出】 …

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40代から下腹ぽっこりが目立つのは“体幹の弱さ”が原因。体幹を強く …

更年期世代の“疲れ顔”は頭のこりが原因かも。頭皮をゆるめてフェイス …

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