お腹の張りの原因と5つの解決法内視鏡専門医が徹底解説
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お腹の張りの原因と5つの解決法内視鏡専門医が徹底解説
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ぽっこりお腹解消ストレッチ＆エクササイズ：自宅でできる簡単エクササイズでお腹まわりの贅肉を落として太ももを細くするダイエット方法を紹介
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YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
【二間（じかん）のツボ紹介】 お腹の張り・ガス溜まり・苦しい膨満感に お腹パンパンで苦しい時、 まず整えてほしいのが“人差し指の付け根の内側”。 ここが【二間（じかん）】ってツボで、 腸の動きを助けて、お腹の張りをスッと抜きやすいポイントなんや。 —— 📢「お腹パンパンで苦しい人。 ガス溜まってどうにもならん時、まずこれ見て。」 場所は 人差し指の付け根の内側。 反対の親指で、痛くない程度にジワ〜っと押す。 10秒キープしてゆっくり離す。 これ左右3回ずつ。 押してると、手がじんわり温かくなって 腸が“動き出すスイッチ”が入りやすくなる。 ガス溜まってる人ほど、 この二間が固くなっとること多いんや。 さらに、 腸が整うと 美肌・免疫・肌のトーンアップ にもつながる。 腸は“第二の脳”って呼ばれるぐらいやからな。 苦しい時ほど呼吸浅くなりがちやから、 ゆっくり息しながらやってみてな。 ほな、また一緒に整えてこな。頼むで。 —— 【どんな時に押すとええ？】 ・お腹がパンパンに張って苦しい ・ガス溜まりで不快 ・便秘気味 ・食後に苦しくなる ・ストレスで胃腸が止まってる ・肌荒れ・くすみが
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お腹が痛い時の救世主！おなかに優しい食べ物11選#腹痛#健康
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お腹が張る原因
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この後大食いしてお腹がぽっこりでて戻りません🤦🏻‍♀️
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