お腹痩せる・適度に筋肉つくエクササイズ！#ダイエット #ダイエットトレーニング #トレーニング動画
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お腹痩せる・適度に筋肉つくエクササイズ！#ダイエット #ダイエット …
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腹筋しなくてもお腹凹む1分トレーニング
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腹筋しなくてもお腹凹む1分トレーニング
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【痩せる】1日15回でお腹周りがスッキリするエクササイズ #中国式ダイエット #exercise #エクササイズ #自宅トレーニング #training
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🔻効果を高める秘訣はこちら🔻 ⁡ 産後ママのダイエットサポートで行っていたトレ🏃 ⁡ 今回は「お腹激凹みトレーニング」です！ ⁡ ★トレーニングのポイント★ ストレッチポールにお尻を乗せたら、 脚をまっすぐにしたまま上下に動かすこと！ ↓ 腹筋に力を入れ続けることが大切🫡 ⁡ 1セット20回が目安です🙋 1日1セットでもOK ⁡ ——————————————————————— ⁡ 🍀プロフィール🍀 ⁡ 〝痩せる体へ導くダイエットの専門家〟 ⁡ ▫️理学療法士｜プロ野球選手トレーナー ▫️6ヶ月で70㌔→57㌔まで減量（-13㌔減） ▫️4歳女の子のパパ ⁡ フォローして一緒に理想のボディになろう✨ ⇨ @earth.diet ⁡ ————————————— #お腹痩せ #腹筋#腹筋び#くびれ #ダイエットダイエットメニュー #宅トレ #宅トレダイエット
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視聴回数: 110万 回11 か月前
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【1日2分】50代からのお腹痩せエクササイズ💛 #ダイエット #お腹痩せ ＃立ち腹筋 #50歳からのダイエット #60歳からのダイエット
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