あさイチ【HIITのやり方！4分で45分ジョギング効果】
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あさイチ【HIITのやり方！4分で45分ジョギング効果】
2020年2月18日放送のNHKあさイチでHIITのやり方について紹介！ HIIT（ヒット・ヒート）HIITとは？HIITとはヒットともヒートとも呼ばれ、アメリカから上陸して話題になっている筋トレ・有酸素運動の方法で、20秒間全力で運動した後で、10秒間の休憩を繰り返して ...
2020年2月18日
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