[30 seconds before bed] Just rotate your ankles to rejuvenate your brain! Simple exercises that a...
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「最近、物忘れが増えた気がする…」そんな方におすすめ！ たった30秒“足首を回すだけ”で、脳の血流がアップし、記憶力や集中力の維持に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。 この「足首回し」は、血行を促進して脳まで酸素を届ける“若返り習慣 ...
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