おうちで簡単♪便秘解消体操
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YouTube矢吹チャンネル
おうちで簡単♪便秘解消体操
ご自宅などで簡単にできる便秘解消の動画です。 10種類の運動と便がでやすい姿勢やツボなどを紹介しています。 ぜひご覧ください♪ 0:00 | 動画開始 0:07 | 動画をご覧になる前に 0:25 | ①腹部マッサージ 10回 1:17 | ②体幹回旋 交互に10回 2:21 | ③腹筋 10回 3:25 ...
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