うーみ | フォームローラー | 無理なく続けるダイエット on Instagram: "＼肩甲骨ほぐし🔥激選トップ4／ @u_mi170 ←その他の投稿 こり固まってる肩まわり 肩甲骨を動かして、筋肉をぼくして 血流良くすることによって、全身のバランスが整うよ✨ 一つ一つ長めに説明してるので、一緒に動かしてみてね🫶 やるぞー！ やったよ！ これならできそう！って方は コメント欄に 「🔥」！ . . *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* ㅤㅤ オンラインレッスン🌸 💡朝9:00〜9:15のたった15分！ 忙しい朝でも続けやすい 💡アーカイブ見放題！都合に合わせていつでも視聴OK 💡自宅で完結！パジャマ&すっぴんOK 💡スマホ1つでどこでも参加できる 💡子どもがいてもOK！隙間時間にサクッと 💡続ける仲間がいるからモチベもキープ 💡コスパ重視の人にもぴったり！ おうちで15分、体を動かす習慣始めませんか😊？ 週2回オンラインレッスンで一緒にほぐしていきましょう✨ @u_mi170 ←プロフィールへ . . *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*"

血流良くして健康・美容もまるっと解決|まみ先生 on Instagram: "血流良くして一緒に健康キレイになって行きましょう♪ 【首のしわケア】 健康と美容の知識やセルフケアの方法をお伝えしています🧏‍♀️ 血流が悪くなる事で起こってしまう様々な悩み💦 乾燥・肌荒れ・赤ら顔・むくみ・たるみ・くすみ・シミ・シワ・頬コケ・抜け毛・白髪・吹き出物・クマ・眼精疲労・目の充血・頭痛・イボなどなど 血が栄養と酸素を細胞に運んでくれるので、お顔の血流が良く保たれていればこれらの症状は緩和されると同時に 細胞も元気になりターンオーバーもスムーズになります♪ 顔の血流を良くすることは アンチエイジングの大前提なんです☝️ 美は1日にしてならず✨ コツコツ積み重ねれば必ず効果が得られます 一緒に頑張りましょう☺️ 今後もお役に立てる情報やエクササイズを発信せていくのでフォローして頂けると嬉しいです❣️"