スポーツウエルネス吹矢の筒と呼吸法を用いる『準備体操・整理体操』【（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会】
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スポーツウエルネス吹矢の筒と呼吸法を用いる『準備体操・整理体操』【（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会】
「準備体操」練習を始める前には、ケガを防ぐため、身体全体をほぐしましょう。 「整理体操」練習を終えたら、呼吸法を取り入れながら、ゆっくり気持ちと身体をクールダウンさせていきましょう。 ------------------------------------------------------------- スポーツ ...
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