元気倶楽部 体操の基本を学ぼう 転倒・筋力低下防止～転ばぬ先の健康体操～ウォーミンアップ編
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元気倶楽部 体操の基本を学ぼう 転倒・筋力低下防止～転ばぬ先の健康体操～ウォーミンアップ編
健康長寿を目的に、高齢者向け転倒予防を目的とした体操教室で、特に、抗重力筋を鍛える運動を多く取り入れています。今回はウォーミングアップの基本を学びます。 #介護予防 #体操 #健康づくり #健康づくり普及員 #転倒予防の体操 #みんな元気さが ...
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