疲れたらちょっと呼吸を変えてみよう#呼吸 #薬膳 #自分を整える #リラックス #陰陽バランス #ヨガの知恵 #夜のルーティン #心を休める #疲れた心に
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疲れたらちょっと呼吸を変えてみよう#呼吸 #薬膳 #自分を整える #リラックス #陰陽バランス #ヨガの知恵 #夜のルーティン #心を休める #疲れた心に
実は片鼻ずつ呼吸すると、呼吸しにくい方があるんです。片鼻呼吸法についてはこちら https://aoi-t-health.com/nadi-shodhana/
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