ヨガをお仕事としている素敵なお友達ままさんと初めてのお尻合トレ🍑✨️ 沢山学びになった筋トレDAY🔰 足場の位置であったり、筋肉の部位への意識の仕方が足りていませんが、アドバイス等あるとすごく嬉しいです。楽しんで頑張るー！ スミスマシンメインのトレーニング ⦿ヒップスラストヒップエクステンション ⦿ブルガリアンスクワット ⦿スクワット ⦿ヒップアブダクション #筋トレ #05 #gym #motivation #おすすめ #大学生 #筋トレ女子 #記録 #モチベーション
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