【ヨガマット不要】たった7分で起き抜けカチカチの体がほぐれる！忙しい朝にできる簡単ヨガ | ヨガジャーナルオンライン
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【ヨガマット不要】たった7分で起き抜けカチカチの体がほぐれる！忙しい朝にできる簡単ヨガ | ヨガジャーナルオンライン
【ヨガマット不要】たった7分で起き抜けカチカチの体がほぐれる！忙しい朝にできる簡単ヨガ | ヨガジャーナルオンライン
2021年10月20日
短編
11月9日(日)10:00からの朝ヨガチャクラワークは、『〜スローフローと深呼吸で古い感情を解き放つ〜リラックス朝ヨガクラス』をお届けします。（録画配信となります） 11月のエネルギーが静かに深まるこの季節、 魂が本当に望む方向へと舵を切るためには、 興奮しがちな心身を静め、整える時間が必要です。 この朝ヨガでは、心身のガラクタを掃除し、 古い思考や感情をやさしく解き放っていきます。 まっさらな自分に還ることで、 内なる声と再びつながるリセットのひとときを過ごしましょう。 前半は、床の上でゆったりと流れるフローヨガ。 胸のあたり、心の奥に溜まっていた感情に光を当て、 「もう手放してもいい」と感じるものを、吐く息とともに流します。 最後は「すべてを手放す」瞑想の時間。 静寂の中で、透明な呼吸とともに、 心がゆるやかにほどけていくのを感じましょう。 心の深呼吸ができるような、 安心とリラックスに満たされる朝の時間を一緒に過ごしましょう🕊 #チャクラワークヨガ #チャクラの教科書 #chakrawork #yoga #ヨガ #チャクラワーク #朝ヨガ #朝ヨガチャクラワーク #バリ島 #b
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11月9日(日)10:00からの朝ヨガチャクラワークは、『〜スローフローと深呼吸で古い
Chakra work
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