【15分ヨガ】肩甲骨ストレッチで猫背＆肩こり改善｜Kayo
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【15分ヨガ】肩甲骨ストレッチで猫背＆肩こり改善｜Kayo
🌿 テーマ 肩甲骨ヨガで猫背・肩こりを解消 📖 内容（効果・メリット） 肩甲骨まわりを集中的にほぐし、固まりやすい胸や背中の筋肉をストレッチ。 猫背や肩こりの改善に加えて呼吸が深まり、体の中に新鮮な空気を取り入れて爽やかな気分へ。 姿勢を ...
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