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けんとのダイエット講座
1週間分の痩せる食事メニューと筋トレを-13Kgトレーナーが特別に公開します
【動画の概要】 この動画ではダイエット中の1週間の痩せる食事メニューと筋トレメニューを教えます。 ＜具体的な1週間の食事例＞ 朝食：納豆卵かけご飯など 昼食：鶏むね肉のソテーや油なし牛丼、コンビニの健康弁当。 夕食：低脂質スープや豆腐を活用 ...
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