【腕だけ鍛えても二の腕痩せはできない!?】40代から始める腕痩せピラティス
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【腕だけ鍛えても二の腕痩せはできない!?】40代から始める腕痩せピラティス
年齢を重ねていくほど、「二の腕がたるんできた」「ノースリーブを着るのが恥ずかしい」と感じている人が多いのではないでしょうか。実は、腕の筋肉だけを動かしても二の腕痩せはできないって知っていましたか？ 体幹や肩まわりと連動させながら ...
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