便秘になりやすい腸内環境
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便秘になりやすい腸内環境
🌟便秘解消＆腸内環境を整える3つの方法🌟 こんにちは、ももこ先生です👩‍⚕️ 今日は便秘解消に効果的な3つの方法をご紹介します ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥗 1. 食物繊維と発酵食品をしっかり摂る 野菜・果物・海藻・きのこ類で善玉菌を ...
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