Rapidly lower your blood pressure! Quick techniques to lower your blood pressure without medication

保健師が教える「家庭での正しい血圧の測り方！」

役に立ったら｢いいね♡｣と｢保存｣お願いします↗️ 【正しい血圧の測り方16選】 1.手首式よりも上腕式の血圧計を選ぶ 2.耐用年数を超えた血圧計は使わない 3.朝と就寝前の2回測定する 4.測定前30分は運動や興奮することをしない 5.測定前にトイレを済ませる 6.寒い･暑い場所では測らない 7.半袖か薄手の肌着になる 8.椅子に座って両足を床につける 9.1～2分ほど安静にする 10.カフの下側がひじより指2本上にくるように巻く 11.カフの高さと心臓の高さを合わせる 12.加圧ボタンを押して測定する 13.測定中は手のひらを天井に向ける 14.測定中は話をしたり力を入れない 15.一度に2回測定する 16.測定した血圧を記録する #健康 #血圧 #血圧測定 #血圧計 VOICEVOX：青山龍星

【最新！自動運転技術】ここまで進んでいた！各地で活躍する働くクルマたち｜トヨタイムズニュース

【DIY】引き戸を自動ドア化 かんたん便利 【激安】

WordやExcelなどは裏で自動保存している｜自動保存されない場合のケースとは

高血圧の症状と原因とは。検査や治療についても詳しく解説します。

【高血圧】正しく理解しよう「高血圧」① 高血圧の原因と早期発見の重要性について考える