【本要約】血管年齢を若く保つ食事と運動｜医師がすすめる「血流力アップ習慣」【梅津拓史】
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YouTube10分読書@しまこ
【本要約】血管年齢を若く保つ食事と運動｜医師がすすめる「血流力アップ習慣」【梅津拓史】
年齢を重ねると、血管は少しずつ硬くなり、血流が悪くなっていきます。それが「血管の老化」です。しかし、食事と運動の力で血管年齢は若返ります。この動画では、医師がすすめる【血流力アップ習慣】として、① 血流を良くする食事法「地中海食」② ...
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短編
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