1日2食で痩せる？むしろそれ太ります #shorts #1日2食 #断食 #ファスティングダイエット
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YouTubeけんとのダイエット講座
1日2食で痩せる？むしろそれ太ります #shorts #1日2食 #断食 #ファスティングダイエット
「1日2食にした方が痩せますか？」 答えは痩せないです。 よくある勘違いが、 「食事回数を減らせばカロリーを抑えられて痩せる」 という考え方。でも実際は逆で、同じ2000kcalを食べるとしても、 2食より3食に分けた方が圧倒的に痩せやすくなります ...
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