【糖尿病予防＆ダイエット】血糖値を下げる食後の運動／室内ウォーキング #295
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【糖尿病予防＆ダイエット】血糖値を下げる食後の運動／室内ウォーキング #295
食後の運動で血糖値を下げましょう！今回は5分間の簡単なウォーキングです。食後1時間以内を目安に行いましょう、血糖値の上昇を防ぎ、脂肪の蓄積をセーブ！食後の軽い運動は、糖尿病予防・ダイエットに効果的ですよ★ 内臓に負担の掛かる動作（捻り ...
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