あつメシ/ATSUSHI ASATO→簡単パパ飯研究家【子供達でも作れる簡単レシピ🌺】 on Instagram: "濃厚かぼちゃレシピ‼️ 『たまごとカボチャのサラダ』 材料(2人分) かぼちゃ…1/8カット(タネ取り後200g) ゆでたまご…2個 マヨネーズ…大さじ3 コンソメ…小さじ2 塩こしょう…適量 作り方 ①沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵にピンで穴を開け(7分)中火で茹でる、茹で上がったら冷水で冷まし殻を剥く。 ②タネを取ったかぼちゃを1cm幅にカットし耐熱ガラス容器に入れラップをかけ、電子レンジで6分加熱する。 ③電加熱したかぼちゃに、ゆでたまご・マヨネーズ・コンソメ・塩こしょうをかけ、スプーンで混ぜて合わせたら完成 Rich Pumpkin Recipe‼️ Egg and Pumpkin Salad Ingredients (Serves 2) • Pumpkin … 1/8 piece (about 200 g after removing seeds) • Boiled eggs … 2 • Mayonnaise … 3 Tbsp • Consommé pow

あつメシ/ATSUSHI ASATO→簡単パパ飯研究家【子供達でも作れる簡単レシピ🌺】 on Instagram: "やみつき食感！混ぜるだけで秒で完成 『韓国海苔とツナの無限サラダ』 【材料】（2人分） レタス…5枚 白いりごま…大さじ1 ツナ缶（オイル漬け）…1缶 韓国海苔…1パック（8枚入り） ごま油…小さじ2 塩…適量 【作り方】 ① レタスを洗って水気をよく切り、一口大にちぎる。 ② ボウルにレタス、白いりごま、ツナ缶（オイルごと）、ちぎった韓国海苔を加える。 ③ ごま油と塩を入れてよく混ぜ、味を整えたら完成！ Addictive Texture! Ready in Seconds — Just Mix It Up “Tuna & Korean Seaweed Salad” Ingredients (Serves 2) Lettuce – 5 leaves White toasted sesame seeds – 1 tbsp Canned tuna (in oil) – 1 can Korean seaweed – 1 pack (8 sheets) Sesame oil