Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
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2024年5月12日
verywellfit.com
年始めのプランク！腹筋・体幹に効く8分間トレーニング
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腹筋をバッキバキに割るプランクメニュー！お腹の筋肉をいじめ抜く8分間（体幹トレーニング）
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#plank #gym #abs
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Infinite time ♾️🥲 #fitnessgoals #fitnessmotivation #abs #workoutchallenge
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視聴回数: 1.2万 回11 か月前
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#plank #plankchallenge #gym #abs #fitness
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Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
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Plank exercises for powerful abs
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PLANK WORKOUT - set of exercises to Strengthen Your Core Muscles.
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Oblique Plank: The Best Exercise for a Tight Waist and Strong Back
2022年1月10日
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The Plank Exercise: How to Get It Right (and Why You Should)
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ジムでの１時間と同じ効果？１２のプランク
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【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
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【プランク8分】体の芯から鍛えて、腹筋を割ろう！
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Trunk training Improve basal metabolism and make diet succeed.
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[Strongest Plank] Recommended for beginners! The correct way to do t…
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
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パイク・プランク♪ 30日プランクチャレンジ！1日10回で腹筋を鍛え …
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【腹筋＆背筋】に特に効く「プランクアブス」。強靭な体幹を手に入れ …
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【2分】3種類のプランクで、腹筋・体幹のトレーニング。引き締まった …
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プランク アレンジ3種 キツイけど効果大！ダンサー・アスリート向け体 …
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【プランクサーキット16種類】腹筋を効果的に鍛える！キツめのダイエ…
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プランクで腹筋は割れるのか？各専門家の見解と必要なステップ | トレ…
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How To: Plank
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Basic Plank
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The Perfect Plank!
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